Le yoga à Sèvres est accessible à tous et à tout âge. Cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et de favoriser son développement personnel. La posture est l’expérience d’une plus grande conscience du corps. Le souffle est l’élément essentiel qui régule et permet de placer « sa » posture. Le mental est attentif, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres. C’est de cette union corps, souffle, mental dirigés dans une seule direction que naît l’état d’équilibre.

Le yoga à Sèvres est accessible à tous et à tout âge. Cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et de favoriser son développement personnel. La posture est l’expérience d’une plus grande conscience du corps. Le souffle est l’élément essentiel qui régule et permet de placer « sa » posture. Le mental est attentif, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres. C’est de cette union corps, souffle, mental dirigés dans une seule direction que naît l’état d’équilibre. Avec Armelle Fillet : 16h à 17h Avec Laurence Droz-Bartholet : 10h20 à 11h20

Le yoga à Sèvres est accessible à tous et à tout âge. Cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et de favoriser son développement personnel. La posture est l’expérience d’une plus grande conscience du corps. Le souffle est l’élément essentiel qui régule et permet de placer « sa » posture. Le mental est attentif, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres. C’est de cette union corps, souffle, mental dirigés dans une seule direction que naît l’état d’équilibre.

Les séances spécifiques des jeunes sont dynamiques et intenses; on vise la liberté du corps en optimisant les équilibres, les étirements, le tonus musculaire, le calme respiratoire : des clés pour la confiance en soi. Acquérir une meilleure maîtrise corporelle; perfectionner son sens de l’équilibre; mieux gérer sa respiration; se tonifier et s’assouplir; se libérer des pesanteurs du mental. Autant d’éléments qui font croître le potentiel de chacun et augmentent ses chances aux contrôles et aux examens.

Le yoga à Sèvres est accessible à tous et à tout âge. Cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et de favoriser son développement personnel. La posture est l’expérience d’une plus grande conscience du corps. Le souffle est l’élément essentiel qui régule et permet de placer « sa » posture. Le mental est attentif, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres. C’est de cette union corps, souffle, mental dirigés dans une seule direction que naît l’état d’équilibre. Lundi : avec Valérie Carré de 19h15 à 20h15 à la Salle jean-Baptiste Mendy Mardi : avec Nathalie Dalmart de 9h00 à10h15 et de 12h15 à 13h15 au Gymnase des Cents Gardes Mercredi : avec Armelle Fillet de 19h à 20h15 à l’école primaire Gambetta A Jeudi : de 18h45 à 19h45 à l’école primaire Gambetta A Vendredi : de 10h10 à 11h10 au Gymnase des Cents Gardes et de 12h15 à13h15 avec Laurence Droz-Bartholet au Gymnase des Cents Gardes. Samedi : avec Laurence Droz-Bartholet de 9h10 à 10h10 au Gymnase des Cents Gardes Dimanche : avec Laurence Droz-Bartholet de 9h15 à 10h15 au Gymnase des Cents Gardes et avec Sylviane Meyer de 10h30 à 12h au Gymnase de Cents Gardes

Pratique énergétique à visée thérapeutique, se fondant sur la médecine traditionnelle chinoise, et qui s’appuie sur trois principes fondamentaux : le contrôle du mouvement, de la respiration et de la pensée pour amener la détente, une meilleure vitalité, la gestion du stress. Pratique vieille de 3000 ans, d’origine chinoise, dérivée de l’acupuncture. C’est faire circuler en nous l’énergie, mieux la répartir, la sentir couler. C’est agir sur sa santé. Le QI GONG est composé d’automassages, de mouvements, de positions immobiles debout, de marches et parfois d’exercices assis.

Le Tai-Chi-Chuan est un art martial traditionnel chinois, encore appelé Art de la Transformation. Il est basé sur l’écoute de soi et l’acceptation de l’autre. Il développe aussi l’ouverture, la confiance, le respect, le non jugement ainsi que l’acceptation avec le coeur des propositions de la vie. A l’aide des différentes techniques du Tai Chi, les cours de l’ACSY proposent une prise de conscience (Ecoute bienveillante), un travail de « lâcher prise » (Acceptation) pour que puisse s’opérer l’évolution (Transformation).

Le Tai-Chi-Chuan est un art martial traditionnel chinois, encore appelé Art de la Transformation. Il est basé sur l’écoute de soi et l’acceptation de l’autre. Il développe aussi l’ouverture, la confiance, le respect, le non jugement ainsi que l’acceptation avec le coeur des propositions de la vie. A l’aide des différentes techniques du Tai Chi, les cours de l’ACSY proposent une prise de conscience (Ecoute bienveillante), un travail de « lâcher prise » (Acceptation) pour que puisse s’opérer l’évolution (Transformation).